{"id":3518,"date":"2016-04-07T20:48:25","date_gmt":"2016-04-08T01:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nootropic.tech\/?p=3518"},"modified":"2023-10-18T10:28:58","modified_gmt":"2023-10-18T15:28:58","slug":"gaba-deficiency","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nootropic.tech\/es\/gaba-deficiency\/","title":{"rendered":"Deficiencia de GABA y c\u00f3mo reducir la ansiedad"},"content":{"rendered":"
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\"gaba

\u00bfC\u00f3mo funciona GABA?<\/h2>

De una manera demasiado simple, si est\u00e1s imaginando una manzana, ciertas neuronas se disparan y la apariencia, el olor, el sabor, el tacto, el peso y todo lo que sabes sobre las manzanas se \u201cpotencian\u201d; dependiendo de la necesidad, de repente puedes \u201csaber\u201d (gracias al glutamato) que hay 7.500 variedades de manzana, que combinan bien con la canela, o que una vez pelaste dos libras de ellas para que tu abuela pudiera hornear un pastel\u2026<\/p>

Pero solo necesita esa informaci\u00f3n muy brevemente. Si recordara todo lo que alguna vez supo, todo el tiempo, probablemente no podr\u00eda funcionar, por lo que son "despotenciados" por GABA.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 pasa si no tienes suficiente GABA?<\/h2>

Si no hay suficiente GABA en su cerebro, su proceso de pensamiento puede volverse muy ocupado (carreras). Sin embargo, es importante se\u00f1alar que el GABA y el glutamato no son como topes de puertas que dejan una conexi\u00f3n permanentemente abierta o cerrada. Eventualmente, "desaparecer\u00e1n" y volver\u00e1n a un estado neutral.<\/p>

Si tu mente va a 100 millas por hora, es muy dif\u00edcil dormir. Cuando finalmente te quedas dormido, es dif\u00edcil descender al sue\u00f1o profundo o incluso REM, para que tu cerebro pueda sanar, repararse y asimilar toda la informaci\u00f3n que recopilaste hoy. GABA ayuda a ralentizar todo lo que lleva a una buena noche de descanso.<\/p>

Tambi\u00e9n act\u00faa para prevenir las convulsiones, que ocurren cuando se activa un gran n\u00famero de neuronas al mismo tiempo. En menor escala, ayuda a disminuir el estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n y la confusi\u00f3n. Cuando no estamos \u201cal l\u00edmite\u201d tenemos calma, concentraci\u00f3n, un estado de \u00e1nimo mejorado y menos energ\u00eda desperdiciada por todo ese tamborileo con los dedos y el ritmo nervioso.<\/p>

Hay un problema\u2026<\/h3>

Alrededor del cerebro hay algo llamado Barrera hematoencef\u00e1lica (BBB). Protege el cerebro de toda la otra qu\u00edmica que ocurre en el cuerpo. Mantiene las sustancias qu\u00edmicas, las toxinas y los neurotransmisores fuera del cerebro para que no lo da\u00f1en ni interrumpan su funci\u00f3n.<\/p>

Las mol\u00e9culas grandes no pasan la BBB f\u00e1cilmente; las mol\u00e9culas cargadas el\u00e9ctricamente solo pasan con gran dificultad; y dado que su cerebro es m\u00e1s que colesterol 30%, las mol\u00e9culas tambi\u00e9n deben ser solubles en grasa para poder ingresar.
Es importante mantener el exceso de qu\u00edmicos fuera del cerebro, particularmente el neurotransmisor GABA, que se usa en todo el cuerpo para numerosos prop\u00f3sitos, el m\u00e1s grande de los cuales es mantener el tono de todos los m\u00fasculos de nuestro cuerpo. Se puede encontrar pr\u00e1cticamente en todas partes, incluido el cristalino del ojo, las trompas de Falopio, el \u00fatero, los ovarios, los test\u00edculos, los intestinos, el est\u00f3mago, el p\u00e1ncreas, los ri\u00f1ones, la vejiga, los pulmones y el h\u00edgado.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo entra GABA?<\/h2>

GABA no entra en el cerebro. En realidad, se fabrica dentro del cerebro a partir de glutamato. Hay un ciclo que convierte de ida y vuelta entre glutamato y GABA seg\u00fan sea necesario.<\/p>

Y todav\u00eda\u2026<\/h3>

Las personas que toman suplementos de GABA han informado efectos positivos como mejorar el sue\u00f1o, disminuir la depresi\u00f3n, mejorar la concentraci\u00f3n, etc. \u00bfEs s\u00f3lo un efecto placebo? Posiblemente no\u2026<\/p>

Entonces, \u00bftiene una deficiencia de GABA?<\/h2>

La explicaci\u00f3n podr\u00eda ser que un suplemento de GABA puede actuar en todo el cuerpo excepto en el cerebro. Considere que si el GABA hiciera que los m\u00fasculos de su cuerpo se relajaran, que su respiraci\u00f3n se ralentizara y que su pulso disminuyera, \u00bfno le har\u00eda sentirse m\u00e1s tranquilo? Si de repente sintieras que no necesitas caminar de un lado a otro de la habitaci\u00f3n, \u00bfno ser\u00eda mejor?<\/p>

Con sus mejoras, dejar\u00eda de preocuparse por la causa de todos estos problemas, eliminando la confusi\u00f3n. Y ese estado de \u00e1nimo mejorado comenzar\u00eda a desterrar tu depresi\u00f3n.<\/p>

Tus expectativas<\/h2>

Debido a que GABA es un neurotransmisor, la gente espera que tenga alg\u00fan tipo de efecto en el cerebro. El hecho de que funciona en todo el cuerpo por otras razones tiende a perderse en la confusi\u00f3n. Suena m\u00e1s "cient\u00edfico" hablar de que arregla tu cerebro, pero la verdad puede ser que arregla todo menos tu cerebro (porque no tiene acceso).<\/p>

El Takeaway<\/h2>

Si encuentra que GABA proporciona alg\u00fan alivio de sus s\u00edntomas, entonces ciertamente no hay da\u00f1o en tomarlo. Es uno de los suplementos menos costosos a aproximadamente 10\u00a2 por dosis de 100 mg. Comience con 100 mg por d\u00eda, hasta que logre el efecto deseado, siempre que funcione para usted. Mantenga la dosis por debajo de 1000 mg y deber\u00eda ser razonablemente segura.<\/p>

Los efectos secundarios incluyen picaz\u00f3n, hormigueo o cosquilleo en la piel, dificultad para respirar o respiraci\u00f3n r\u00e1pida, aumento del ritmo card\u00edaco y ansiedad.<\/p>

Puede ignorar las afirmaciones de que los suplementos orales funcionan en su cerebro, pero eso no significa que no afecten a todo su cuerpo, lo que tiene un efecto consecuente en su cerebro. Puede que no entendamos el mecanismo de su efecto, pero si te hace sentir mejor, \u00bfno es eso lo que quer\u00edas? Es un experimento razonablemente econ\u00f3mico... Pru\u00e9balo.<\/p>

D\u00f3nde comprar GABA<\/h2>

Puede encontrar GABA en forma suelta en Bulk Supplements, que es una de las alternativas menos costosas.<\/p>

Muchos de estos nootr\u00f3picos se est\u00e1n tirando de izquierda a derecha, as\u00ed que aseg\u00farese de recoger algunos antes de que ya no pueda comprar GABA sin receta.<\/p>

\u00a1As\u00ed que haz lo que haga feliz a tu corazoncito y trata bien a tu cerebro!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Compre @ BulkSupplements GABA (\u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico) es uno de los dos principales neurotransmisores en el cerebro humano, el otro de los cuales se llama glutamato. El neurotransmisor glutamato es responsable de estimular una acci\u00f3n en una interfaz neuronal (sinapsis), y GABA es responsable de apagarla cuando ha sucedido "suficiente". \u00bfC\u00f3mo funciona GABA? \u2026 <\/p>\n

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